台北市 / 胡琪俐 李鴻杰 報導夏天到了不少人會吃水果、喝果汁解渴，以為天然就一定健康，但醫師說，其中的果糖攝如果取太多，會造成肝臟負擔，甚至變成脂肪囤積在體內，營養師也提出了每天建議量，提醒民眾別吃過頭！西瓜清涼消暑，鳳梨酸甜多汁，台灣水果王國美譽名聞遐邇，一年四季都有美味水果，但小心吃多了影響健康，關鍵就在水果中的糖。家醫科醫師康宏銘表示，幾乎只有肝臟可以代謝果糖，並將果糖轉換成三酸甘油脂，醫師說果糖攝取太多，會干擾肝臟代謝，容易造成脂肪肝，或是血中三酸甘油脂升高，營養師曾祺表示，如果攝取太多水果或果汁，會影響到痛風發作影響到尿酸代謝。營養師建議，以300C.C.的碗舉例，女生一天最多吃2碗水果，男生一天最多吃3碗水果，別吃過量以免身體受不了。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】夾腳拖鞋穿整天 疲勞疼痛易傷身夾腳拖鞋穿整天 疲勞疼痛易傷身更多健康相關新聞嗑柿子胃長「石頭」 醫：每天喝可樂不只香腸不能配養樂多 這些都不能吃壓力又大怎麼辦 睡前三動作可助緩解錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高亂用潔牙粉 當心染蜂窩性組織炎今日最夯新聞流量前3名郭台銘恭喜韓國瑜 沒說下一步洪慈庸感慨：4年辛苦是為什麼騙全台3萬人 撈20億人去樓空＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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